Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive.

« Après 10 séances, vous sentez la différence.Après 20 séances, vous voyez la différence.

Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » une promesse tenue par Josef Pilates, créateur d’une méthode qui compte de nombreux bienfaits :
Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos s’estompe, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

• Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.
• Assouplissement des muscles.
• Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
• Favoriser la circulation sanguine.
• Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
• Développer la musculature de façon harmonieuse.